炎炎夏日，各种网红冷饮又开始火爆起来。面对节节高升的气温，天天戴着口罩，确实闷热难耐，怎么能忍住不喝上一杯冷饮。

一口冰凉下肚，冷饮中的凉气透过口腹传遍全身，有种把身体里的热气都驱散殆尽之酸爽，怪不得人们经常感叹夏日就得靠冷饮来“续命”。

但是冷饮下肚，我们身体的热真的就消除了吗？还只是心理因素？长期喝冷饮，身体又有什么代价呢？今天就和大家好好谈谈这个话题了！

喝冷饮真能解暑？还只是解个寂寞？

不少人都觉得天气热就该喝杯冷饮来消暑，但事实上，冷饮只是让你的嘴巴、食道、胃部等在接收冷饮的那一刻，产生一些温度变化。

但这种温度并不能真正实现全身的调节。相反，冷饮下肚，会造成血管受冷而收缩，大大降低身体散热的速度。

所以“冷饮消暑”更多的只是一种心理暗示。

喝冷饮肠胃先遭殃，

血压、体重还蹭蹭往上增

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喝冷饮会刺激肠道

不少冷饮制作时都会加入大量冷块，或者长时间冷藏，导致不少朋友喝了以后都会出现肠胃问题。

这主要是因为冷饮刺激肠道后，会导致肠道蠕动、吸收功能紊乱，进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻，冷刺激导致肠道痉挛，便会产生腹痛，重的话还会出现急性肠胃炎。

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喝冷饮会加重肥胖

中医认为生冷饮食会耗伤阳气、损伤脾胃的运化功能，尤其是水湿的运化，形成痰湿虚胖体质。

加上如今各类新式的奶茶、水果茶、咖啡等茶饮为追求口感都含有较高的糖份，其各种配料的糖分也是极高，因此，长期饮用冷饮，更容易导致肥胖的发生或加重。

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喝冷饮会损伤血管

冰冷进入身体后，会先经过消化道，受到冰冷的刺激，消化道血管会急速收缩，导致血压升高，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，很容易会加重病情。

而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

中医如何看待冷饮？

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冷饮伤阳气

中医里常说阳气其实只指具有推动、温煦、兴奋等作用的物质，同时也是守卫机体免受外来病邪侵袭的“卫士”。

若平时无节制地食用饮冷，寒邪会直接跳过卫阳，直中于内里，伤及体内的阳气，从而引发疾病，或寒邪潜伏于里，日久而引发诸病。

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冷饮伤脾胃

我们中医里常说“寒凉伤胃”，意思是我们脾胃正常的生理功能非常容易受到寒凉之物的损害。

这是因为中医认为，脾胃是生化之源，能够将食物化为水谷精微输布于全身，当外寒直中，寒气凝滞，不通则痛，就会产生腹痛的症状，脾阳受损，导致寒湿内生，脾阳虚衰亦会导致其运化功能失权，水湿下泄，则导致腹泻症状。

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冷饮伤胞宫

夏天到了，有些女性特别爱冷饮、吹空调，这样其实很容易受到寒邪侵袭，继而出现会一系列妇科疾病。

从中医学角度出发，寒邪属阴，寒性主凝，凝则结聚，聚则不通，不通则痛。

而分布在人体腹部的手、足三阴经和任脉是先天最容易寒凝的地方，夏天如果贪食饮冷，寒气便会顺着七条阴经散布到经脉，胞宫最易受到寒邪侵袭，致使宫体寒冷不易受孕。

同时，寒邪凝滞，宫体内血液运行不畅，凝结成块，每次月经来潮，便会引发痛经。

如何改善喝冷饮引发的胃痛、腹痛等？

炎热的天气，不少人会忍不住贪凉，对于冷饮后出现的胃痛、腹痛等情况，可以试一试下面的小妙招：

1.外用法

热敷：可用热水袋或者毛巾包裹装有热水的瓶子，敷于腹部，注意一定要温度适宜，切忌烫伤。

也可以在热水中加入紫苏叶、生姜等散寒的药材或丁香、肉桂等祛寒的药材。

艾灸神阙穴（肚脐）：用艾条或隔姜艾柱灸5~10分钟，以肚脐周围皮肤微微发红不起疱为度。

2.食疗法

夏天冷饮喝多，不妨在日常生活中适当服用生姜、紫苏叶等温中散寒，护你脾胃之需。

有明显腹胀者可加砂仁、陈皮养胃理气。

小米粥、黄芪粥、山药粥等养生药膳也是不错的选择。

虽然夏季炎热难耐，但是为了大家的脾胃健康，大家还是要适当远离冰饮，调理好自己的脾胃

最后还要提醒大家，如果真的因为喝冰饮闹了肚子，一定不要觉得是小事，必要时还是要寻求医生帮助，以免造成严重后果。